「灵管局结合所有的灵能锤炼方法，现在汇集出一种最实用的锻炼方式，叫『纺锤法』。」

石景天双手张开，十指相对，掌心之间拉出一道道细如发丝的灵能丝线。

那些丝线交织在一起，逐渐形成一个两头尖丶中间鼓的纺锤形结构。

「先从指尖拉丝开始。两条丝线，交叉丶缠绕丶压缩，直到它们融合成一根更细丶更密的丝。然后再加一根，再加一根。每一根新丝都要和已有的结构融合，不能断，不能乱。」

他收手，纺锤消散。

「这个练习，没有捷径。每天练，练到你能用十根丝线织成一个稳定的纺锤，你的灵能压缩就入门了。练到一百根，你的灵能利用率能到七成。练到一千根——你不需要我教了。」

台下有人低声议论。

陆狰听到身后有人嘀咕「这得练到什么时候」，他没回头，但心里在默默盘算。

十根丝线，听起来不难。

但石景天刚才演示的时候，那十根丝线的交叉角度丶缠绕力度丶融合时机，每一步都极其精确。

这不是蛮力能解决的，是耐心和精细度的活儿。

「第二，灵能谐振。」

石景天走到场地中央的灵能桩前，伸手按在桩面上。

灵能桩亮了起来，表面浮现出一层淡金色的光膜。

他的手指在光膜上轻轻敲击，每一次敲击，光膜都会泛起一圈涟漪。

但那些涟漪不是散开的，而是向内收缩，汇聚在他指尖下方的一个点上。

「谐振，就是让你的灵能和目标的灵能产生共振。共振频率一致，你的灵能就能『渗』进去，而不是『撞』上去。」

他收回手，灵能桩上的光膜恢复平静。

「渗进去，消耗小，效果好。撞上去，动静大，效果差。你们杀凶兽的时候，有没有遇到过那种皮糙肉厚丶打上去跟打铁一样的？」

好几个人点头。

「那是因为你们的灵能和凶兽的灵能没有谐振。你们的力打在表面，被弹开了。」

石景天说，「谐振的训练方法，叫『听脉』。闭眼，把灵能外放，像触手一样去『摸』周围的东西——灵能桩丶墙壁丶地面丶甚至空气。感受它们的灵能波动频率，然后调整你自己的灵能去匹配。一开始你可能什么都感觉不到，练久了，你就能『听』到万物的脉。」

他顿了顿，补充道：「霍去病，你来做示范。」

霍去病走到灵能桩前，闭眼，右手按在桩面上。

几秒后，灵能桩的光膜开始变化——不是被激发，而是像被同化了一样，从淡金色慢慢变成了和他灵能一样的深金色。

他的手没有用力，只是轻轻按着，但灵能桩表面开始出现细密的裂纹。

不是被打碎的，是被「渗」碎的。

全场安静。

霍去病收手，退回队列。

石景天看了他一眼，难得地没有评价，继续讲课。

「第三，灵能分流。」

他拍了拍手，助教推来一个装置——一个透明的灵能容器，里面装着几十颗悬浮的小球，每颗小球都在无规则运动。

「战斗的时候，你们不仅要控制自己的灵能，还要同时处理多个目标。灵能分流，就是让你的灵能分成多股，每一股独立运作。」