苏辰清楚地知道。

全集中呼吸是在战斗时刻意使用呼吸法，用来强化体能丶速度丶力量和恢复力。

这仅仅是普通队员丶新人的水平。

而全集中·常中的要求非常高。

这是成为柱的门槛。

要求24小时不间断维持呼吸，即便是睡觉丶放松也自动运转。

这种情况要求身体强度丶耐力远超常人。

唯有如此，在能不断与天地交互能量。

保持一名剑士数十年的巅峰状态。

可要想做到全集中·常中并不简单。

苏辰心里暗暗思忖：「鳞泷先生说过，要想把全集中呼吸固化变成本能，转变成全集中·常中，怕是要经历1－3个月的时间。这期间要减少刻意，从用力维持到自然保持，做到不用分心也能持续。并且融入所有动作：吃饭丶洗澡丶说话丶睡觉，呼吸永远在线。最后要进行极限测试：连续24小时不中断，哪怕生病丶疲惫丶不睡觉也不停，尝试多次之后，就能慢慢形成常中状态。」

「第一和第三对我来说没什么难度，唯有第二条，要融入所有的动作中，有些困难。」

「不过这些都可以通过练习达到。」

「最好的练习便是练剑，只要剧烈的练剑过程都能做到全集中呼吸。那么其他时候也都不会是问题了。」

苏辰最大的优势是他的体魄强大无比。

已经超越普通人五倍有余。

并且还在不断增强下去。

这就先天适合修行呼吸法。

他又想到自己的剑术的练习。

还未能进入鳞泷左近次所说的「人剑合一」状态。

「到底人剑合一是什么样的一个状态？」

「难不成和前世所看的武侠小说的理念相近？」

他想到前世所看的武侠小说。

里面提到练剑的四重境界。

其中蕴含人生的哲理。